Você recebe uma ligação e fica sabendo que um casal que parecia tão bem juntos se separou. Você não sabe bem o motivo, mas eles pareciam tão felizes quando estavam juntos. De repente, você se imagina na situação. Em 10 segundos você se vê, muito pior que na história original que acabou de ouvir, porque […]

Conheço algumas pessoas extremamente competentes, capazes, merecedoras de uma vida mais equilibrada, de oportunidades mais justas, de mais qualidade de vida. No entanto, muitas delas, apesar de saberem que merecem tudo que listei acima, acreditam que ainda não estão prontas para dar o próximo passo, acreditam que precisam se aprimorar mais, se preparar mais, planejar […]

Desde crianças aprendemos valores, regras e observamos aos outros, o que eles fazem, como eles vencem ou fracassam em suas vidas. Além disso, nossos maiores espelhos na infância, nossos pais, em muitas situações em vez de nos explicar o motivo de não permitirem que fizéssemos tal coisa, nos respondiam que os outros não pensariam “bem” […]

Acredito que este seja um grande problema em nossas relações. Se tivéssemos aprendido isso ainda criança talvez não esperaríamos das pessoas com quem nos relacionamos ações que elas jamais esboçariam. Passamos a vida criando expectativas acerca do que o outro fará, do que o outro nos trará, de como o outro transformará nossas vidas, esperando […]

Uma das definições da palavra insanidade é fazer as mesmas coisas repetidamente esperando um resultado final diferente. Parece óbvio, mas não é. Muitos pacientes chegam à terapia entendendo que a forma como pensam e agem tem trazido muitos problemas, sofrimento, angústia. Porém, com o passar das sessões, quando novas possibilidades de pensamento e comportamento vão […]